"Препоръчаха ми да приемам храни, богати на (изберете сами).." - вероятно сте го чували. И тук идва разумният въпрос, кои са тези храни? Ето начин лесно да проверим.
Добавихме подредба по долупосочените съставки в раздела ни с храни и хранителни продукти, за да покажем съответните отличници, било то по витамин, минерал или аминокиселина:
- Аланин
- Аргинин
- Аспарагинова киселина
- Бета-каротин
- Валин
- Витамин D
- Витамин А
- Витамин В12
- Витамин В5
- Витамин В6
- Витамин Е
- Витамин К
- Витамин С
- Глицин
- Глутаминова киселина
- Желязо
- Изолевцин
- Калий
- Калций
- Левцин
- Лизин
- Ликопен
- Магнезий
- Манган
- Мед
- Мононенаситени мазнини
- Наситени мазнини
- Натрий
- Ниацин
- Полиненаситени мазнини
- Пролин
- Ретинол
- Рибофлавин
- Селений
- Серин
- Тиамин
- Тирозин
- Трансмазнини
- Треонин
- Триптофан
- Фенилаланин
- Фолиева киселина
- Фосфор
- Хистидин
- Холестерол
- Холин
- Цинк
- Цистеин
И така, време е да проверим коя храна е по-по-най!
Прочетете и тези полезни материали:› Ориз. Кафяв и бял ориз
› Здравословна храна - разпознаваме ли я?
› Макадамия
› Печурка
› Овес и овесени ядки
› Кокосов орех