Фактор на ситостта при храните (Fullness Factor)
Факторът за ситост е инструмент за контрол над храненето, който експертите в диететиката и професионалните атлети използват, за да подобрят поносимостта на всеки хранителен режим в отрицателен...
View ArticleПо пътя от любител към състезател
Читателите ни си спомнят интервюто, което направихме преди известно време с Веско, популярен сред BB-Team обществото. Половин година по-късно той взе участие в републиканско първенство, квалификации...
View ArticleФат грип (Fat grip)
Фат гриповете представляват спортен аксесоар, който се поставя около лост или дъмбел. Изработени са от много здрав материал, разработен във военното дело, наподобяващ гума. Устойчивостта им е...
View ArticleClik here to view.
Диви тренировки
Тренирайки във фитнеса, ние можем да натрупаме мускулна маса, да покачим силата си, да променим визията си, но е малко вероятно да подобрим качеството си на движение и пълнотота на присъщите ни...
View ArticleClik here to view.
Макс Сик (Максик)
Роден като Макс Сик на 28 юни 1882 г. в град Брегенц, в най-западния край на Австрия, Макс бил доста болнаво и слабо дете с проблемни дробове. На 10-годишна възраст той си прави тежести и започва да...
View ArticleВъзпалителен фактор на храните
Телата ни използват възпалението като естествен процес на активна или превантивна защита и обновяване на наранени/инфектирани или отровени участъци от тъканите. Храната ни обаче, която е в ежедневен...
View ArticleClik here to view.
Българи в чужбина: Цветелина Алипиева
В новата ни поредица от интервюта ви запознаваме с наши читатели, живеещи или пребивавали в чужбина и запознати с местните условия за спорт и целесъобразен начин на живот. Ще ви запознаем с Цветелина...
View ArticleЕфективни методи за релаксация
Релаксацията е именно това – съзнателно довеждане на всяка съставна част на тялото до състояние на пълен покой, концентрация и насочване на съзнанието навътре и достигане на едно по-високо ниво на...
View ArticleОт кухнята: всеки край е и едно ново начало
Много се говорeше за края на света тази година. Толкова, че вероятно мнозина останаха разочаровани, когато на 22-ри декември им се наложи да станат от леглото както обикновено и да се заемат с...
View ArticleАнатомия на стречинга (част I)
Когато говорим за йога или стречинг, позите от стоеж се приемат за фундаментални за всички останали. Те служат като база, която помага за изграждането на здрава и стабилна основа на тялото, която е в...
View ArticleClik here to view.
Българи в чужбина: Биляна Дътън
И през 2013-та продължаваме с интервютата с наши читатели, живеещи или пребивавали в чужбина и запознати с местните условия за спорт и целесъобразен начин на живот. Ще ви запознаем с Биляна, която ще...
View ArticleНаука за силата
Силата е висша цел на повечето спортуващи силови спортове. Но познаваме ли я достатъчно? Какъв механизъм я предизвиква, коя е машината, която я задвижва? Ето първите въпроси пред всеки, опитал се да...
View ArticleУмеем ли да дишаме правилно?
Дишането е основен жизнен процес, без който тялото ни не би могло да съществува, но въпреки това той остава незабелязан и пренебрегнат в ежедневието ни. Обикновено се случва някъде на границата между...
View ArticleClik here to view.
Бил Пърл
Уилям (Бил) Арнолд Пърл е роден на 31 октомври 1930 г. в Принвил, Орегон. Първото си впечатление от културизма Бил получил на 8-годишна възраст, когато в града му пристигнал цирк. Били разлепени...
View ArticleClik here to view.
Българи в чужбина: Антон Манов
В новата ни поредица интервюта с наши читатели, живеещи или пребивавали в чужбина и запознати с местните условия за спорт и целесъобразен начин на живот ще ви представим Антон Манов, който ще ни...
View ArticleСезонни плодове и зеленчуци в България
На пазара вече целогодишно се предлагат всякакви плодове и зеленчуци. Защо да изберем сезонни, какви са техните предимства и ползите за нас самите? В този материал ще обобщим най-често срещаните...
View ArticleОфициалната кросфит загрявка
Чували ли сте фразата "Твоята тренировка е моята загрявка"? Много кросфитъри я използват по един или друг начин, противопоставяйки се на "останалите" трениращи – в подписите си във форумите и на...
View ArticleПозингът като тренинг
Позингът е нещо, което когато срещнем във фитнес залата, най-често свързваме със самовлюбеност или показност. Вероятно най-честият дразнител във фитнес залите са тези, които "по цял ден се перчат пред...
View ArticleТехники за водене на битка с женското тяло
Тази статия има за цел да представи вечната и мъчителна битка на жените с източника на безброй радости и мъки – техните тела. Ръкавицата е хвърлена, когато жената за първи път прекрачи прага на залата...
View ArticleАнтоцианини
В масовата култура от векове се говори за полезните свойства на плодовете и други природни храни с богато съдържание на антиоксиданти. Въпреки че ни учат да се храним здравословно, често ние не знаем...
View Article