Зелен чай
Почти няма друга напитка или храна, която да е "набедена" с толкова много лечебни свойства както зеления чай. В Древен Китай много добре са познавали неговите качества и още преди четири хилядолетия...
View ArticleКак да отслабна? Гид за нетрениращи (I част)
Статията по-долу е предназначена за неспортисти. Насочена е към хора със сравнително малко разбиране относно хранителни принципи и породените от тях физиологични реакции. Подходяща е за хора, които...
View ArticleХодене бос
Въпреки че изглежда някак екстравагантно в модерния свят, през последните няколко години се зароди нова тенденция, чиито привърженици, макар и малцинство за момента, продължават да се увеличават....
View ArticleКак да отслабна? Гид за нетрениращи (II част)
В първата част на поредицата "Как да отслабна? Гид за нетрениращи" ви запознахме с основните принципи, които трябва да научите. А сега напред към продължението! Във втората част от гида за "аматьори"...
View ArticleТренировъчният партньор
Във фитнес залата не е рядко срещана гледката на двама души, които си помагат в тренировките, но очевидно връзката им не е треньор-клиент. Единият пази другия на лежанката, за да не го затисне лостът...
View ArticleЗащо жените имат нужда от мазнини
Сезонът на оскъдните дрехи - лятото, отново напомня за себе си. Винаги има жени, които решават, че искат да направят чудеса с фигурата си, и по-възможност - само за месец. Концентрират се върху...
View ArticleНиско кръвно налягане
За много от нас причерняването при рязко изправяне, световъртежите и сънливостта са добре познати симптоми. Всички те често биват причинени от това, което наричаме ниско кръвно налягане. Вижте какво...
View ArticleClik here to view.
Българи в чужбина: Тодор Бомбев
Тодор Бомбев пожела да ни разкаже за себе си и да сподели впечатленията си от живота и работата си за US Army в град Виченца, Северна Италия. Вижте какво разказва той за местните условия за спорт и...
View ArticleЕпигалокатехин-3-галат (EGCG)
С напредването на науката започваме да разбираме все повече за положителните ефекти, които някои растения ни носят. Освен това разбираме и точно кои техни компоненти са отговорни за това. Такъв е и...
View ArticleБразилски орех
Макар че бразилският орех не е много популярен в ежедневното меню на българина, този симпатичен гигант заслужава да му се отдели повече внимание. Въпреки някои плашещи факти, той е по-скоро приятел,...
View ArticleДупе на фитнес модел -как да го постигнем? (част IV)
Без съмнение мили дами, няма да намерим единен отговор. Както казват - за всеки влак си има пътници. Хубавото е, че в четвъртата статия от поредицата ще си говорим за това коя от изброените визии би...
View ArticleСредноверижни триглицериди (Medium-chain Triglycerides - MCTs)
Средноверижните триглицериди (MCT) се използват като добавка под името MCT oil. Широко разпространени са сред спортистите, които искат да редуцират излишните мазнини, но същевременно да имат енергия и...
View ArticleЧовешкото тяло -тази вълшебна машина
Като деца всички сме мечтали за вълшебни предмети - шапка-невидимка, бързоходни ботуши, вълшебна пръчица... Дори като големи не спираме да се удивляваме на безброй машини и технологични джаджи, които...
View ArticleСурови срещу печени ядки
Отбягвани и отричани в ерата на нискомазнинната "мода", ядките все по-стабилно се завръщат в менюто на хората, които започват да ги разпознават като ценен източник на нутриенти. Много от нас ги...
View ArticleТоплинен и слънчев удар
В разгара на летния сезон съвсем закономерно температурите се покачват. Възникват рискове от прегряване и обезводняване на организма, ако не се предприемат превантивни мерки. Как да се предпазим? Лято...
View ArticleКак да поддържаме добра физическа форма при натоварено ежедневие
Дали добрата физическа форма е привилегия единствено на тези, които разполагат свободно с времето си, и обречени ли са останалите на доживотна борба за така мечтаното здраво и красиво тяло? Съвсем не....
View ArticleЛюцерна (Алфалфа)
Доскоро у нас това растение беше познато единствено като фураж за домашни животни. През последните години обаче все по-често започваме да го откриваме по щандовете на магазините за здравословни храни...
View Article“NO REP!” или потенциалната опасност от тренировката на високи обороти
В тази статия ще се коментира основно за кросфит, но написаното е общовалидно за всички, в чиито тренировки са застъпени методи за повишаване на мощността. Кросфит се отъждествява с повишаване на...
View ArticleТапиока (Tapioca)
Тапиоката е хранителен продукт, който се получава от корените на растението маниока (Manihot esculenta), растящо в тропични и субтропични райони. Не бива да се консумират сурови части на растението,...
View ArticleДа се храним бавно
Огледайте се наоколо. Забелязвате ли колко бързо се хранят хората? Бърз ритъм на живот и хапване на крак. А вие каква скорост развивате, докато ядете? Ако се определяте по-скоро като гепарди, то значи...
View Article