Сом
Воднисто месо с липса на какъвто и да е било вкус или деликатес? Твърде противоречиви са мненията на кулинарите от цял свят, но в продължение на стотици години именно тази риба е изхранвала хората,...
View ArticleМитове в бодибилдинга: креатин и водна задръжка
Креатинът е една от най-ефективните, най-осезаемо действащите и най-разпространенитe добавки в историята на силовите спортове. Покрай всяко нещо, присъстващо в толкова много разговори, във времето се...
View ArticleClik here to view.
Луис Сир
Луис Сир е френски канадец, роден в малко селце близо до Монреал, Канада на 11 октомври 1863 година. Баща му бил съвсем обикновен човек, скромен селянин с нормална физика. Неговата майка, от друга...
View ArticleМитове в бодибилдинга: колко протеин можем да усвоим еднократно? (част I)
Всички спортисти, и особено фитнес и бодибилдинг ориентираните знаят, че е нужно да се приема определено количество протеин, за да могат да изградят желаните мускули. Дневните нужди се различават по...
View ArticleТренировки за мъже срещу тренировки за жени
Eдин стар като фитнеса въпрос ни мъчи от години. Трябва ли мъжете и жените да тренират различно, или могат да правят абсолютно едни и същи тренировки? И двата лагера си имат привърженици, и двата имат...
View ArticleКонопено семе и брашно
Конопът (Cannabis) представлява растение от отдел Покритосеменни. Приема се, че е едно от най-важните растения в света заради многобройните сфери на приложение. Характеризира се с изключително здрави...
View ArticleОснови на стречинга
Стречингът е форма на физически упражнения, прилагани върху скелетните мускули. Представлява натиск по посока на залавните места на мускула с цел тяхното раздалечаване. Стречингът разтяга както...
View ArticleМитове в бодибилдинга: колко протеин можем да усвоим еднократно? (част II)
В първата част на материала разгледахме какво представлява този мит и как се е стигнало до него. Също така там може да прочетете каква е истината по въпроса и някои други подробности. Сега е време да...
View ArticleClik here to view.
Маурис Джоунс
През 1939 г. в Англия Маурис Джоунс публично е обявен от световноизвестния силач от Шотландия Уилям Банкиер, че физически превъзхожда безсмъртния Юджин Сендоу и великия Георг Хакеншмидт. Началото В...
View ArticleЦаревична салата (Corn salad)
Какво ще кажете за нещо нетрадиционно, различно и вкусно, и при това - здравословно? С деликатен сладък привкус и сочна текстура, богата на полезни вещества и сравнително питателна, царевичната салата...
View ArticleЗа навика да ни е зле
Всеки ще ви каже, че едно от основните умения, които са помогнали на човечеството да оцелее и да се развива през вековете, е умението да се адаптираме. Уви, както много други неща на тази земя, и...
View ArticleСтрии и кремовете против тях
Едва ли има човек, който да не е запознат с този проблем. Ще се запознаем по-отблизо с методите за противодействие и най-вече с широко рекламираните кремове против стрии. Но преди да се запознаем с...
View ArticleЖелатин
Коя е първата асоциация, която буди у вас думата "желатин"? Пухкав жълт мечок с лапи, пълни с желирани бонбони или уханен телешки бульон в бабината къща? Но ако се замислим, той всъщност е много...
View ArticleClik here to view.
Бруно Самартино
Бруно Леополдо Франческо Самартино е роден на 6 октомври 1935-та година в малкото градче Пизоферато, Италия. Бруно бил най-малкият от 7 братя и сестри в семейството. Самартино имал тежко детство в...
View ArticleЗалата на Юли организира семинар по силов трибой
Теория и практика на трите движения от многократния републикански шампион Александър Петров. Семинарите са често явление в света на тренирането. Водещи треньори и състезатели обявяват дати и тематика...
View ArticleКросфит през погледа на трениращ и треньор
Въпреки честото споменаване на думата "кросфит", за съжаление още по-често се случва трениращите да нямат представа за същността на понятието. Настоящата статия има за цел да обясни малко по-подробно...
View ArticleClik here to view.
Как да подквасим мляко сами
Отидохме на гости на баба Вили, за да ни научи как сами да си подквасваме млякото. Вижте нейните инструкции в картинки как да си направим хубаво домашно мляко. Баба Вили използва за "суровина" млякото...
View ArticleClik here to view.
Метаболизъм на мазнините
Човешкото тяло черпи енергия от няколко различни източника, докaто само един от тях доставя над 20 пъти повече от останалите, а именно окислението на мастните киселини. За да се научим да използваме...
View ArticleПринцип на изолацията и принцип на комплексността (I част)
Бодибилдинг или кросфит? Това отново не е статия в стил "кой е по-по-най", затова не обсъждаме фитнес и културистичните концепции в сблъсък с приложно-практичните спортове. Въпрос на избор е с какво...
View ArticleКак да изберем въже за скачане?
Скачането на въже е дейност, носеща многобройни ползи на практикуващите я. Влияе добре на сърцето, гори много калории, можете да го носите със себе си навсякъде почти без проблем, и не на последно...
View Article